大家好~我是KF
這是我第一次寫文章，希望大家能多多指教
今天要來跟大家介紹壓力襪，也就是彈性襪、瘦腿襪、睡眠襪(其實都是壓力襪)
他的全名是graduated compression stocking(遞減式壓力襪)稍後再為大家詳細說明
首先是壓力襪的由來
關於壓力襪的發明者目前並沒有真正資料可考，但最多查詢結果是一位德國的工程師
Conrad Jobst，這位科學家同時也是靜脈曲張患者，因長期飽受困擾因而發明了壓力襪(減壓襪)
德國也可以說是壓力襪的發源地，也是權威，製造者也都是前往德國取經從而製造完整正規的襪子
壓力襪之原料材質
我們從紗線說起，製造好的紗線是白色的，
所以我們看到不是白色的襪子都是經過染整的，
染整的方法也有分先後，先-先染紗後製襪(色牢度高,安全性高)；後-先製襪後染紗
材質方面，主要以彈性紗為主(提供壓力值)，不過近年來也是發展出了棉系列的壓力襪
解決排汗效果差的缺點
壓力襪的製造原理
這時就要說到他的原名graduated compression stocking，為什麼他要叫遞減式壓力襪或是梯度壓力襪
遞減、梯度說的就是壓力值遞減，從腳踝處開始到小腿或是大腿( 襪型不同)
壓力襪是為了預防靜脈曲張而發明的，而它的作用原理就是藉由
漸進式遞減壓力，從外部幫助給予小腿內部壓力，輔助推送靜脈血液回流
遞減是很重要的哦!!!如果沒有遞減壓力設計的話
那就會造成每處施加的壓力都一樣，變成你推我擠，誰都不幫誰然後又因地心引力關係
甚至造成反效果，傷害到靜脈(擠壓後擴張、逆流)
↓壓力襪的運作原理圖解↓
壓力襪的功能與幫助
- 預防靜脈曲張
- 預防靜脈血栓
- 促進循環
- 物理瘦腿
- 減少肌肉震盪
他的發明原本就是為了靜脈曲張而來的，
進而衍生出更多的壓力應用，譬如壓縮衣、壓縮褲、運動壓力襪...等
大家是不是比較好奇瘦腿原理呢!?
他瘦腿原理就是藉由外部壓力來造成向內擠壓腿部，就是所謂的物理性瘦腿(應測量結果小腿圍減少1.5公分唷)
而且它不僅僅預防靜脈曲張，他現在也是眾多服務業所需要的
藉由促進循環效果，來讓需要久坐久站的服務業解決腳酸問題
航空業更是會由公司配額呢!!!簡單說他的效果跟抬腿是一樣的(站著也能抬腿的概念
)
選購方法
先選好你需要的壓力值
再來挑選需要的款式(小腿襪、大腿襪、褲襪、束小腿、束全腿...)
找到需要的尺寸(量腿圍腿長、身高體重)
1.壓力值 (正確單位是毫米汞柱mmHg，丹數D是完全錯誤的，丹是紡織用的單位，是紗線的粗細)
分三個級別 14-22mmHg(美形塑腿、懷孕媽咪、預防保健)
23-32mmHg(久坐族、久站族...等工作需要長時間站立坐著)
33-42mmHg(蚯蚓族)
2.款式
這方面就是看個人需求了，不過我要說一下有一種露趾的設計，
露趾就是襪子在腳趾頭那邊是沒有襪子的(束小腿長度延伸到腳底，大概到足弓的地方)
這個設計用意是因為原先壓力襪整雙都是緊的，在腳趾頭的地方也是略緊
可是如果需要長時間穿著的話，腳趾頭部分經過長時間擠壓的話
可能會發生抽筋的現象，所以現在很多壓力襪都有針對這問題改良，
做成露趾的或是腳趾頭部分有特別處理
3.尺寸
除了壓力值要正確選擇之外，尺寸也是非常重要的
不能太鬆也不能過度緊，所以尺寸越符合自己腿圍，效果越好
所以有些廠商甚至會做到6.7個尺寸來符合消費者
目前最常見的就是以身高體重來區分尺寸(大略，因為就算兩人身高體重一樣也不見得腿粗細也一樣)
或是量測腿圍、腿長來找到需要的尺寸(最準確，很像量身訂做)
壓力襪好穿好脫法
有些第一次接觸壓力襪的朋友都會說，超緊、超難穿的，
最後太麻煩結果就不穿很可惜
其實，壓力襪是有穿法的，不僅可以較輕鬆穿脫，而且更可以完整發揮壓力襪的功效
首先將手伸進襪子，捏住腳跟
接著將襪子反捲，捏著腳跟反捲哦
接著套進腳趾然後穿到腳跟部位
一段一段的拉起來
最後就穿上去了喔!!!
附上影片版
其實壓力襪也不僅僅是工作時候能穿，
搭飛機的時候穿也是預防水腫、以及經濟艙症候群(DVT深層靜脈血栓)
經濟艙症候群是因為搭飛機，位置小，造成活動空間不大，
(然後飛機內空氣又乾燥，造成血液濃度變高，沒有活動腳部造成血液堆積，容易產生血栓)
還有旅行出去玩的時候如果需要走很多路的話，穿壓力襪也是可以讓雙腿更耐久更不會痠呢
小叮嚀
最後就是壓力襪不建議睡覺的時候穿，
因為壓力襪本身是為了幫助小腿對抗因地心引力造成靜脈迴流不順
而躺平的時候並不會，如果真的要睡覺時穿壓力襪的話，
建議壓力值小於14mmHg才行，否則會有反效果哦
壓力襪從紗線到製成
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